自分がブレブレで苦しい時は「自分の一番の味方は自分。一番の敵も自分」で振り返ってみる
いつも書きながら思うんですけど、 何やってても、
苦しそうじゃなきゃいいだけなんですよね
楽しそうにしていれば、 何やってても、 結構うまくいく。
だから、
うまくいってない気がする時は、 自分で自分を追い込み過ぎてる時。 自分を責めてる時 が多い
ストイックになり過ぎてる時って、良いアイデアは浮かばないんですね。 と、
パフュームやきゃりーぱみゅぱみゅの作曲をしている「中田ヤスタカ」も言ってた(笑)
ストイックになった時点で、その曲はダメなんだってｗ
考えて考えて、自分を追い込んで、そこから何か生み出そうとするよりも、
出来ない理由を探してネガティブになるよりも、
追い込んでいる事にまず気付く事が一番で、
気付いたら、一旦やめる。
で、深呼吸したり、何か飲んだり食べたりしてもいいけど、
とにかく、一回リラックスしたり、気分転換する。
これの繰り返し。
追い込んでいる事に気付く→やめる→ →リラックスまたは気分転換する→再スタート
でね、タイトルに書いた、
「自分の一番の味方は自分。一番の敵も自分」
ですけども、
もうほとんどの人の悩みっていうのが、
「自分はこうしたい、でも○○なの・・・」
っていうものだったりするので、
ザックリ言うと二つの方法から見ていけるんですが、
ひとつは、
「自分はこうしたい」と、「思い込んでしまっている」事を見直すこと。
本当に欲しいのは、したいのは、それじゃないかもしれない。
それを得ても、またすぐに喉が渇いてしまうようなものは、
本当に欲しいものじゃあ、ない。
もうひとつは、
「でも○○なの・・・」の部分が、
本当は、
本当は・・・
本当は、
○○って、事実じゃなくて妄想かもしれない(￣◇￣;)
って直視してみること。
妄想の中の敵は、あなた自身が操作しているのかもしれないって事を。
自分から見えてる世界と、人から見えてる世界は違うから、
自分がイライラしてたり、落ち込んでいるとしたら、 どちらかが間違ってるの。
「思い込み」の常識や「思い込み」の世界観と
あなたの超純粋な世界観が ひっぱりあいをしているから、苦しいの。
そういう時は、たいてい 「思い込み」の世界観が、もう古いの。
バージョンアップの時期なのよ。
「思い込みの価値観」は、人生のどこかの地点では、 その価値観を受け入れる事で、
それよりももっと大きなストレスを 回避出来るから、一旦受け入れただけでね、
多分、「今」は、その古い価値観では無い、別の、新しい
ううん、もしかしたら 自分がまだ誰の価値観にもさらされて無かった頃の、
超純粋なところへ、帰ろうとしているのかもしれないんだよね。
だけど、変わるのって、怖いの。
だって、今までこれでやってきたんだもの。
でも、もし今「苦しいのだとしたら」 変わる時に来てるんだと思うよ
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